meishigan888

楼主这文章才叫真正的好文章，只有自身的体验总结出来，分享给大家才最有说服力了。小弟我和楼主的体型也差不多，178的个子，以前连60公斤都不到，后来上大学了，跟着几个哥们去健身房，注意每天的饮食多补充点牛肉，鸡蛋，现在70公斤多一点，肌肉的线条也有了，自己的感觉都不一样了。希望别的兄弟们也一样，只要坚持，肯定会有回报的。